Η αύξηση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και άλλες βιταμίνες και μέταλλα, είναι το κλειδί για να έχετε πιο δυνατά κόκκαλα και να καταπολεμήσετε δραστικά την οστεοπόρωση.
Πώς να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση εύκολα! Είναι φυσιολογικό να χρειάζεται να δεχθείτε ορισμένα πράγματα ως μέρος της διαδικασίας γήρανσης.
Για κάποιους
ανθρώπους η γήρανση έρχεται με γνωστική δυσλειτουργία ή πόνους από αρθρίτιδα. Για άλλους έρχεται με οστεοπόρωση.
Η ασθένεια
αυτή προκαλεί τη σταδιακή αποδυνάμωση των οστών, εξαιτίας της μείωσης των
επιπέδων του ασβεστίου σας.
Επηρεάζει τη
δύναμη και την πυκνότητα των οστών σας και αυξάνει τις πιθανότητες να τα
σπάσετε. Σ’ αυτές, τις περιπτώσεις, μια απλή πτώση μπορεί να μετατραπεί σ’ ένα
σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Υπάρχουν
κάποια φάρμακα τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τα οστά σας.
Αν όμως ψάχνετε για μια φυσική επιλογή, τότε εδώ σας έχουμε κάποιες θεραπείες
που μπορείτε να δοκιμάσετε για να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση.
Ξύδι
Ένας απ’
τους καλύτερους τρόπους για να δυναμώσετε τα οστά σας, είναι η αύξηση πρόσληψης
μετάλλων και ειδικά του ασβεστίου. Θα πρέπει ν’ ανανεώνετε αυτά τα συμπλέγματα
τακτικά, ειδικά όσο μεγαλώνετε.
Το ξύδι
βοηθάει το σώμα σας, να απορροφήσει δραστικότερα το ασβέστιο από τις υπόλοιπες
τροφές που καταναλώνετε. Προσθέτοντας λίγο ξύδι στη σαλάτα σας, βοηθάτε στην αποτροπή
εμφάνισης της οστεοπόρωσης.
ΓΕΝΙΚΟΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ
ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ
ΥΓΕΙΑ: ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΦΙΛΗ
0 Σχόλια