της Δρ. Λίζα Βάρβογλη
Αν κάνεις τις ίδιες σκέψεις και έχεις την ίδια συμπεριφορά να μην περιμένεις να αλλάξει κάτι. Η αλλαγή είναι στο χέρι σου.
Όμως η αλλαγή δεν έρχεται από την επανάληψη
του ίδιου αποτυχημένου μοτίβου. Όπως και δύο λάθη δεν προστίθενται για να
κάνουν ένα σωστό. Έτσι, αν έχεις αποφασίσει ότι επιθυμείς να κάνεις αλλαγές στη
ζωή σου, θα πρέπει να ξεκινήσεις πρώτα εντοπίζοντας ποιες είναι οι
δυσλειτουργικες σου πεποιθήσεις. Δηλαδή οι σκέψεις που δε σε βοηθάνε να ξεφύγεις
από το λάθος και να πας στο σωστό. Σκέψεις όπως, «πάντα κάνω λάθος», «είμαι
άτυχη», «δεν αξίζω», κλπ.
Θα πρέπει να
εντοπίσεις τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς που σε κρατάνε δέσμιο στη
μοίρα σου. Δέσμιο σε μια πραγματικότητα που δε σου αρέσει.
Τέτοια
αρνητικά μοτίβα είναι το να μην ονειρεύεσαι, να φοβάσαι να βάλεις στόχους, να
διαλέγεις ακατάλληλους ανθρώπους, να μένεις σε προβληματικές σχέσεις, κοκ.
Μένεις μέσα στο προκαθορισμένο κουτάκι σου, παραμένεις στη ζώνη δράσης όπου
νιώθεις άνετα, οχυρώνεσαι στη βολή σου και ας μη σου αρέσει.
Τώρα είναι η ώρα να σκεφτείς τι θέλεις. Πώς θέλεις να είναι η ζωή σου. Τώρα είναι η ώρα να κάνεις ένα μικρό αλλά αποφασιστικό βηματάκι προς αυτή την κατεύθυνση.
0 Σχόλια